Yoga

Yoga betekent letterlijk ‘eenheid’. Het is een manier van leven. Hoe ga ik om met mezelf en anderen. De Asanas of lichaamshoudingen werden ontwikkeld om lichaam en geest in balans te brengen, om je innerlijke rust te ontdekken. Door middel van Pranayama of ademhalingsoefeningen brengen je de focus naar binnen, naar je innerlijke zelf. De combinatie van Asanas en Pranayama brengen je tot rust en dichter bij jezelf zodat je stap voor stap jezelf leert kennen en aanvaarden. Weten en voelen wat goed voor je is en dit ook ter harte nemen. Leer jezelf kennen en doe wat goed is voor jou. Enkel dan kan je je liefde ten volle laten vloeien voor je medemens en je één voelen.