Waarom Yoga?

Yoga is een manier van leven, hoe je in het leven staat, hoe je omgaat met jezelf en anderen. Door middel van yoga leer je jezelf kennen en ontdek je wat goed is voor jou.

Omdat we het vaak heel moeilijk hebben om tot rust te komen ontwikkelde men de asana’s (lichaamshoudingen) en pranayama (ademhalinsgtechnieken). Beide zuiveren lichaam en geest en openen de weg naar innerlijke rust = kracht = eenheid die je ervaart tijdens meditatie.

Asana’s

Leer je lichaam kennen, luister ernaar en aanvaard wat het je vertelt.

Enerzijds neem je op het ritme van je ademhaling verschillende statische houdingen aan en breng je lichaam en geest terug in balans.

Anderzijds maak je lichaam en bijgevolg ook je geest soepel, gezond en sterke door een opeenvolging van houdingen tijdens Surya namaskar (de zonnegroet).

Je leert rust te vinden in de houdingen en in jezelf!

Pranayama

Je ademhaling is je persoonlijke gids naar innerlijke rust.

Door middel van Pranayama (ademhalingsoefeningen) maak je jezelf los van gedachten en gevoelens.

Je creëert vrijheid en ruimte om te ontdekken wat goed is voor jou!

Meditatie

Asana’s en Pranayama hebben als uiteindelijk doel meditatie.

Meditatie is eenheid en innerlijke rust in alles wat je doet en het doel van elke Yogi.

Leer jezelf kennen en doe wat goed is voor jou!